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夏季来临，气温升高，喜欢出汗的朋友又开始准备“战斗”了。出门5分钟，流汗两小时，天气炎热带来的不仅是黏糊糊的汗液，还有令人尴尬的汗酸味、狐臭味和脚臭味。

其实人的汗液本身是没有什么味道的，汗出的多并不意味着他一定会有很重的汗臭味，相反，会正常出汗说明你的身体处于一个正常的代谢水平，是一种健康的表现。

01

减少汗臭

汗液之所以会发臭，主要是因为排出体外的汗液被皮肤表面的细菌所分解，进而产生了臭味。

尤其是在运动后，体表变得高温而又潮湿，为皮肤表面的细菌繁殖提供了有力的条件，所以在这个时候往往是人体臭味最重的时候。

因此，夏天出汗多的话，首先要选择一些比较轻薄吸汗的衣物，比如纯棉、蚕丝、亚麻等；其次，出汗之后应该及时擦干汗液，防止汗液留在身上产生气味。

绿豆磨粉外擦可缓解汗臭，绿豆外用同样可以清热解暑。现代医学研究还发现，绿豆有抑菌、收敛、燥湿的作用。

【中药爽身粉】

组成：绿豆粉、六一散、白矾各5勺、冰片一勺。

用法：以上材料打粉后混合即可。

功效：减少出汗、缓解汗臭。

02

除狐臭

成年人身上的汗腺大约有200-500万个汗腺，手掌、脚掌、腋窝、额头汗腺多，所以这些部位也就容易出现汗臭。

出汗和狐臭没有直接关系，汗液是由小汗腺分泌；受遗传影响汗腺没有退化就会出现狐臭。

狐臭与遗传最相关，狐臭是一种特殊的气味，是常染色体的显性遗传，所以想要彻底除狐臭就需要做手术。

密陀僧可以燥湿、止汗；寒水石有清凉的感觉；冰片有特殊的芳香气味，也有清凉的感觉。用这些材料可以暂时缓解轻微狐臭。

【寒梅狐臭散】

组成：密陀僧、寒水石、冰片。

用法：以上材料以5:5:1的比例打粉后混合，取适量粉末涂抹至腋下。

功效：燥湿止汗，缓解狐臭。

03

治脚臭

脚臭并不一定是脚气，因为脚臭主要是因为足部的大量出汗，导致了很多细菌繁殖，细菌分解皮肤角质，后混合上汗液中的一些成分形成的一种不良的气味。

对于趾间糜烂型的脚气推荐用六一粉和枯矾粉组成的脚气粉来治疗，具有收敛和燥湿的功效。脚气粉由六一散和枯矾粉按3:1的比例混合，六一散由滑石和甘草组成，有清暑利湿的作用；枯矾有解毒杀虫的作用。

针对水疱型脚气推荐用脚气泡洗方。

【脚气泡洗方】

组方：苦参、白鲜皮、王不留行各15克，3-6克明矾。

用法：做成药包，拿开水沏后放到25℃左右再泡脚，每天1-2次即可。

功效：祛湿解毒、止痒止汗。

苦参和白鲜皮有祛湿止痒的作用；王不留行可以解毒疗疮；明矾在这里取它杀虫、收敛的功效。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

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