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1、晚餐不要吃太多：晚餐不要吃太多，会导致睡眠时血液集中在胃里，使脸上的血量减少，影响肤色。尽量避免或少吃盐，最好不要喝酒，以免早上起来脸部和眼睛周围肿胀。

2、睡前一定要卸妆：记得睡前把脸上的妆卸掉，有利于皮肤的呼吸和夜间废物、汗液的排泄；如果清洁方法不正确，容易造成眼睛红肿。所以要用棉球蘸上眼部洁面乳，放在眼皮和睫毛上10-20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

3、睡前可以按摩一下面部皮肤：敷完面膜，不要急着洗掉脸上的精华。可以在脸上做一个轻柔的按摩，可以放松皮肤，促进脸上残留精华的吸收。按摩3分钟左右就可以洗脸了。

4、睡前喝一杯凉水：睡前一杯水对皮肤非常有益。因为当你睡觉的时候，这珍贵的一杯水在细胞中循环吸收，使表皮更加嫩滑。尤其是冬天，可以让皮肤尽可能的干燥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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